23, 11月 2022
晨讀丨11月13日關注健康每一天

肩部運動負荷過高或動作過猛,易發生肩袖組織損傷,導致肩痛,尤其是羽毛球、網球、排球、游泳等需要上肢過頭頂的運動愛好者。浙江省人民醫院骨科畢擎指出,遠離肩痛的核心在于預防。

運動之前要做一下“熱身”,即緩慢、有控制地做上臂旋轉動作,可以幫助拉伸和鍛煉肩袖肌肉,有效預防肩袖損傷。運動過程中,有意識地感受肩部反應。一旦有疼痛或其他不良感覺,應立即停止運動,采取必要保護措施并找專業醫生進行診治。運動健身不要過度,平時要加強肩部肌肉功能鍛煉。

①姜棗茶:生姜15克,紅棗3顆,紅糖適量。紅棗去核掰開,生姜切塊,入鍋加水大火燒開后加入紅糖煮化即可。②羊肉甘蔗馬蹄湯:羊肉250克,馬蹄50克,黑皮甘蔗100克,當歸10克,生姜6片,食鹽和料酒適量。羊肉洗凈,切塊,用開水焯后放入適量食鹽、生姜片和料酒混合均勻,腌制10分鐘;馬蹄削皮洗凈,切塊;黑皮甘蔗洗凈切塊;當歸洗凈;將上述處理好的食材放入砂鍋,加入適量水,先大火煮沸后改為文火煲1.5小時即可。

冬季天氣寒冷干燥,不注意護理,手部容易長倒刺。吉林省衛生健康委員會宣傳中心指出,大約有90%的人在拔掉倒刺后,都有紅腫脹痛的表現,這就是感染的最初期反應。如果不及時處理,自身免疫力差,那么很容易加重感染,嚴重者還可能出現重度敗血癥。

手上有倒刺時,不要急著將它拔掉。如果用手或其他工具撕拉倒刺時,不僅疼痛,還會讓周圍的皮膚受傷、出血,導致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手,等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后,再用小剪刀將其從根部剪掉,然后抹護手霜。

神經性皮炎和熬夜、焦慮等有關系。清華大學附屬北京清華長庚醫院皮膚科副主任醫師蔣源表示,神經性皮炎的易感因素是過敏性體質,主導因素是精神因素,如焦慮和強迫。要想取得良好的治療效果,除局部皮損的治療和修復,還必須運用特定的止癢、抗強迫等藥物,阻斷患者在瘙癢、搔抓、皮膚損傷三者間的惡性循環。

文獻顯示,皮膚科就診患者中,精神類皮膚疾患超過30%。專家提醒,看皮膚病不能只關注皮膚,如有不明原因的皮膚問題,應盡早到醫院就診,治療的同時,也要調整心態,對自己進行全面的健康管理。

國家藥監局藥品審評中心(CDE)官網公示,Orphalan公司5.1類新藥四恩汀薄膜衣片的上市申請擬納入優先審評,擬用于治療不耐受D-青霉胺的成人、青少年和≥5歲兒童的Wilson病。

Wilson?。ㄍ栠d病,又稱肝豆狀核變性)是一種罕見的慢性遺傳病,因肝臟銅轉運受損而可能威脅生命,已被納入中國《第一批罕見病目錄》。這款四恩汀薄膜衣片已于今年5月獲得美國食藥監局(FDA)批準用于Wilson病成年患者。

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